Диетический овощ огурец

Огурец состоит на 95% из воды. Огурец очень полезен, он имеет относительно высокую минерализацию. Самое ценное в огурцах— это кожура, в ней содержатся большое количество солей, особенно калий и витамины группы В, поэтому не стоит обрезать кожуру.

Огурец также является ценным источником калия, натрия, магния, серы, кремния, хлора и фтора. Огурец, употребляемый с овощами, крупами, фруктами, орехами и салатами повышает питательную ценность продуктов. Зеленый огурец преобладает как полезными, так и лечебными свойствами. Благодаря огромному содержанию кисло-щелочных минералов и образующих кислот, огурцы прекрасно восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. Это делает огурец очень полезным в деле поддержания щелочи в крови. Он также работает как одно из лучших естественных мочегонных средств. Зеленый огурец является одним из овощей, которые должны быть в вашем рационе питания, иначе минеральные вещества калий и фосфор будут потеряны. Если интересен большой выбор, то можно посмотреть в интернете на сайте.

Стоит отметить, что огурцы помогают при запорах. Зеленый огурец является надежным слабительным, и те, кто страдает от запоров, могут извлечь большую пользу, съев два огурцов в день. Также огурец или сок огурца является ценным лекарственным продуктом в лечении повышенной кислотности желудка и двенадцатиперстной кишки. В этом случае его положено принимать в дозах от 120 до 180гр каждые два часа. Еще огурец хорошо помогает при лечении камней в мочевом пузыре и в снижении повышенной кислотности мочи.

Стоит также упомянуть о большой роли огурца в косметологии, ведь к нему нет ни каких противопоказаний, т.к. он не содержит вещества, которые могут вызвать аллергию. Если взять тертый огурец или нарезать кольцами, нанести на лицо, глаза и шею на 15-20 минут, то вы сразу же почувствуете эффект. Такая регулярная процедура предотвращает сухость кожи, прыщи, угри и морщины.

Не стоит забывать, что огурец богат клетчаткой, которая способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также нормализует работу кишечника и обмен веществ, повышает иммунитет, и способствует быстрому похудению.

Калорийность огурца составляет 15 ккал в 100гр. Существуют много разновидностей огуречных диет, но самая короткая и простая включает в себя: 1-2кг огурцов, которые необходимо съесть в течении дня за 5-6 раз (например, салат из свежих огурцов), а на ужин можно съесть 50г отварного мяса или одно яйцо. На ночь можно выпить чашку не сладкого чая, желательно отвар шиповника, либо можно есть огурец столько, сколько влезет, главное ничего больше из вышеперечисленного. Либо можно просто чаще употреблять салат из свежих огурцов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *